Plateforme Virtuelle M&S

Des programmes à faire de chez toi et à ton propre rythme, composés de séances filmées en temps réels qui ont pour but de rendre la maternité active accessible à toutes 

Pour une maternité active guidée, dans le confort de ton foyer

entraînement prénatal

Le programme Grossesse Active

Conçu pour les femmes enceintes qui désirent bouger de chez elles et de manière adaptée tout au long de leur grossesse. 

Objectifs du programme : 

  • Préparer ton corps à l'accouchement et à la période postnatale
  • Prévenir et diminuer les inconforts et douleurs courantes 
  • Te donner tous les outils afin que tu puisses t'entraîner de manière sécuritaire à la maison!
  • T'enseigner les bonnes pratiques et exercices pour le renforcement pelvien et abdominal durant la grossesse
  • Améliorer ta posture avec des exercices de renforcement musculaire et d'étirements adaptés 
  • Améliorer ton bien-être général, ton sommeil et ton état d'esprit

 

Contenu du programme :

  • 40 séances et plus de 20 heures de contenu vidéo
  • 1 vidéo d'introduction
  • 3 séances éducatives
  • 16 séances d'entraînement (musculation et cardio)
  • 15 séances de yoga
  • 4 séances d'exercices pour prévenir et soulager les douleurs courantes
  • 2 séances de relaxation/méditation

Prix : 149,99$ + tx

Une fois le programme acheté, il est à toi pour la vie!

De plus, tu auras accès à tous les ajouts futurs (s'il y en a)

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