15 Exercices préparatoires à l'accouchement
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Les 15 exercices de ce Ebook peuvent être faits à partir de la 37e semaine de ta grossesse.
Ils te prépareront physiquement pour l'accouchement en:
▪ Favorisant l'ouverture de ton bassin
▪ Aidant bébé à descendre dans ton utérus
▪ Facilitant ta respiration
▪ Diminuant tes inconforts et tes tensions
▪ Te relaxant
Matériel requis:
▪ Un ballon suisse
▪ Une chaise ou une marche
▪ Des oreillers
▪Un tapis de yoga (optionnel)