Ebook Gratuit : 3 exercices d’abdominaux adaptés à la grossesse

Tu es enceinte et tu ne sais pas si tes exercices d'abdominaux habituels sont sécuritaires?

Tu as entendu dire que les redressements assis étaient à proscrire?

Ça te mélange tout ça !? C'est normal, il y a une tonne de conseils contradictoires à ce sujet!

Dans ce ebook gratuit, tu apprendras :

• Pourquoi tu dois adapter tes exercices
• 5 notions de base importantes avant de débuter 
• Comment bien exécuter 3 exercices clés du renforcement abdominal prénatal

Quand est-il de tous les autres exercices? Est-ce que je peux faire des push up? Et des burpees!? Et les charges, est-ce que je peux toujours en soulever? 

Si tu te poses ces questions et que tu : 

• Souhaites demeurer active durant ta grossesse, mais tu ne sais pas quoi changer ni quels exercices adapter dans ton entraînement actuel
• Repousses l’activité physique, car tu as peur de faire un exercice qui pourrait être néfaste pour ton bébé
• Cherches à préparer ton corps à l’accouchement pour te sentir en confiance
• Passe ton temps à chercher des séances adaptées sur youtube

Le programme grossesse active est pour toi