Session de yoga pour tous virtuelle

8 cours de Yoga de 60 minutes 

Du lundi 10 janvier au lundi 28 février 2022

19:30 à 20:30 

Matériel requis:

-Tapis de yoga

-Strap de yoga ou ceinture

-Bloc de yoga (optionnel) 

Cette session de yoga est ouverte à tous, mais n'est pas adaptée aux femmes enceintes. Elle est ouverte aux nouvelles mamans, lorsqu'elles obtiennent l'accord de leur médecin pour reprendre l'activité physique. 

Les séances sont variées et adaptées aux débutants et donc accessibles aux personnes n'ayant aucune expérience passée en yoga. Elles sont axées sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité, de la posture et du renforcement musculaire. Elles comprennent aussi des exercices de respiration et de relaxation.

Avant le 10 janvier, vous recevrez un courriel contenant les instructions pour accéder aux différentes séances virtuelles sur zoom

Les séances seront enregistrées et accessibles en rattrapage pour la durée entière de la session 

 Pour plus d'informations: 

info@marche-saut.com