19. Les 5 plus gros mythes au sujet de l'entraînement durant la grossesse
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Cette semaine je te parle des 5 plus grands mythes en lien avec l'entraînement durant la grossesse et je t'explique quoi ajuster et comment bouger pour une grossesse active et sécuritaire!
- Est-ce qu'on peut commencer un nouveau sport au premier trimestre?
- Est-ce que les activités à faibles impacts seulement sont recommandées?
- Est-ce qu'il faut complètement arrêter de faire des abdominaux?
- Est-ce qu'il faut respecter une fréquence cardiaque de 140 bpm?
- Est-ce qu'on peut soulever plus de 25 lbs en musculation?
C'est ce que tu apprendras dans ce podcast :)
Bonne écoute!
Fannie
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