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Épisodes
7. Comment adapter tes entraînements dans chaque trimestre de ta grossesse
Voici l'épisode que j'aurais aimé écouter lorsque j'ai appris ma grossesse! Je te parle aujourd'hui de comment adapter tes entraînements dans les 3 trimestres de la grossesse. Je t'explique pourquoi poursuivre ton...
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6. Grossesse active 101 : Tout ce que tu dois savoir pour bouger en confiance
Dans cet épisode, je te présente les recommandations et des bénéfices en lien avec l'activité physique durant la grossesse. Suite à ton écoute, tu sauras exactement comment bouger pour assurer ta sécurité et celle de...
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5. Alimentation et image corporelle durant la grossesse / avec Mélissa Larivière
Melissa Larivière est nutritionniste/diététiste et elle se spécialise en alimentation périnatale et pédiatrique
Dans cet épisode, on discute de l’alimentation durant la grossesse et on répond à :
C’est quoi vraiment...
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4. La gestion de la douleur à l'accouchement / avec Julie Amic
Julie Amic est infirmière auxiliaire et doula. Dans cet épisode nous discutons de comment la future maman peut se préparer à mieux gérer la douleur à l'accouchement. Nous parlons entre autre de l'importance de la...
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3. Ma dépression postpartum
Dans cette épisode, je vous raconte ma dépression postnatale. Je vous parle de mes symptômes, des éléments déclencheurs et des solutions qui m'ont permis de m'en sortir rapidement. En espérant que l'épisode puisse...
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1. L'histoire de la création de Marche & Saut
Bienvenue sur le podcast Marche & Saut,
Dans ce premier épisode, je vous raconte la petite histoire de la création de Marche & Saut en vous parlant de mon parcours personnel et professionnel des dernières...
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2. La prévention des déchirures à l'accouchement / avec Catherine Lafrance-Raymond
J'ai le bonheur de recevoir Catherine Lafrance-Raymond, de CLR Physio, comme première invitée sur le podcast. Ensemble on discute de préparation à l'accouchement et on vous donne plusieurs conseils sur la prévention...
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