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Épisodes
19. Les 5 plus gros mythes au sujet de l'entraînement durant la grossesse
Tu es enceinte et tu aimerais rester active tout au long de ta grossesse? Inscris-toi à mon WEBINAIRE GRATUIT : 7 ajustements à apporter à tes entraînement durant ta grossesse
Cette semaine je te parle des 5 plus...
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18. Q&A Je réponds à vos questions personnelles : troubles alimentaires, image corporelle, maternité et entreprenariat
Je réponds à vos questions personnelles en partageant ma vision de la vie et mes apprentissages au travers différentes expériences marquantes
Quelle est ta définition de l'équilibre?
As-tu des craintes que ta fille...
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17. Q&A Je réponds à vos questions sur l'entraînement prénatal et postnatal
Je réponds à vos question au sujet de l'entraînement durant la grossesse et après l'accouchement
Questions sur la grossesse :
Avec la fatigue du premier trimestre, est-ce que je peux commencer l'entraînement au 2e...
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16. Matrescence et santé mentale de la nouvelle maman / avec Loryanne-Héllène Gauvin
Je reçois Loryanne-Héllène Gauvin, sexologue et co-fondatrice de la clinique virtuelle matrescence. On discute de santé mentale chez les nouvelles mamans, du phénomène de la matrescence et de la charge mentale. Un...
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15. Mes 10 stratégies pour mieux vivre le temps des fêtes en tant que maman
Pour certaines personnes, le temps des fêtes peut être synonyme de joie, de plaisir et de légèreté. Pour d'autres personnes, comme moi, depuis que je suis maman, c'est une période plus angoissante et stressante. Dans...
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14. Les hauts et les bas de la maternité / avec Katia Bricka
Je reçois Katia Bricka, fondatrice de la recette parfaite. Elle nous parle des hauts et des bas de sa grossesse et de sa période postpartum, de comment elle a su rester active et de comment elle a vécue les...
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13. Vivre un accouchement fabuleux en mettant son cerveau rationnel à OFF / avec Annie Bhérer-Racine
Dans cet épisode je reçois Annie Bérer-Racine, qui est ostéopathe et accompagnante à la naissance depuis 30 ans. Elle nous parle de son approche qu’elle a nommé, OPALEO qui vise la préparation de la femme et de son/ou...
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12. Réussir à bouger et prendre du temps pour soi quand on est maman de 2 enfants en bas de 2 ans / Avec Émilie Jacques
Émilie Jacques est entrepreneure, enseignante de yoga et maman de 2 petites filles de 2 mois et 18 mois. Je la reçois aujourd'hui pour qu'elle nous parle de comment elle réussi à garder un mode de vie actif et à...
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11. Je démystifie 7 mythes sur le retour à l'entraînement post-accouchement
Aujourd'hui je démystifie le vrai du faux en te présentant 7 mythes vraiment commun au sujet du retour à l'entraînement après un accouchement
Voici les 7 mythes qui sont démystifiés dans l'épisode :
Il faut...
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10. Spécial 3e anniversaire: frôler le burn out et apprendre à travailler moins et mieux
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Programme réadaptation postnatale 101
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9. Vivre une expérience de naissance positive grâce à la préparation mentale / avec Naître Ensemble
Je reçois Jen et Fred, doulas et hôtes du podcast Naître Ensemble. Ensemble on discute de comment on peut être la reine de notre accouchement grâce à une bonne préparation mentale. Les filles nous explique leur vision...
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8. Mes 8 meilleurs conseils pour préparer ta période postpartum
Dans cet épisode, je te partage mes 8 meilleurs conseils pour te préparer à la période post-accouchement. Je te parle de différentes méthodes pour améliorer ta guérison, de ma liste d'items favoris de soin postpartum...
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